Close
23B/9 Nguyễn Tri Phương Ba Đình, Hà Nội
+84-967-355-266 info@rabomark.com
Salad cá hồi rau chân vịt cho bà bầu
Summary
recipe image
Recipe Name
Salad cá hồi rau chân vịt
Published On
Preparation Time
Cook Time
Average Rating
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)
Print Recipe
Salad cá hồi rau chân vịt BigOven - Save recipe or add to grocery list Yum
Salad diêm mạch cá hồi là món ăn tuyệt vời cho phụ nữ đang mang thai. Món ăn này có cá hồi cung cấp đạm, can xi; có rau chân vịt (hay còn gọi là rau bó xôi) là thực phẩm vô cùng tốt cho phụ nữ mang thai do cung cấp sắt, folate và vitamin C. Thêm nữa nguyên liệu chính là diêm mạch cung cấp đủ 9 amino axit cho sự phát triển của thai nhi. Việc chế biến đơn giản và giá trị dinh dưỡng cao của món ăn là sự lựa chon tuyệt vời cho bữa ăn của bà mẹ mang thai, đặc biệt là bữa trưa.
Prep Time 10 phút
Cook Time 15 phút
Servings
người
Ingredients
  • 1 chén diêm mạch đã nấu chín
  • 1 thìa cà phê dầu oliu
  • 200 g cá hồi
  • 1/2 chén đỗ đen đã nấu chín
  • 1 quả đã thái
  • 1 chén rau chân vịt
  • 1/2 quả chanh vắt nước
  • Muối, tiêu
Prep Time 10 phút
Cook Time 15 phút
Servings
người
Ingredients
  • 1 chén diêm mạch đã nấu chín
  • 1 thìa cà phê dầu oliu
  • 200 g cá hồi
  • 1/2 chén đỗ đen đã nấu chín
  • 1 quả đã thái
  • 1 chén rau chân vịt
  • 1/2 quả chanh vắt nước
  • Muối, tiêu
Instructions
  1. Làm nóng dầu oliu trong chảo. Cho cá hồi vào chảo, để mặt có da xuống dưới, rán 3-4 phút cho đến khi thành màu vàng. Lật cá hồi và rán tiếp 3 phút đến khi chín. Tách cá thành từng miếng nhỏ và để ra 1 bên
  2. Cho diêm mạch, rau chân vịt, bơ và đỗ đen vào bát. Để cá hồi lên trên và rưới nước chanh. Đảo đều các nguyên liệu. Nêm nếm với muối và tiêu
Recipe Notes

Nguồn: healthyrecipeecstasy

Comments

Comments

//googleads.g.doubleclick.net/pagead/viewthroughconversion/879900376/?guid=ON&script=0