Salad quinoa tabbouleh
Salad quinoa tabbouleh là món ăn dễ làm với hàm lượng carb rất thấp khoảng 24grams nên rất thân thiện cho người tiểu đường.
Servings Prep Time
6người 15phút
Cook Time
15phút
Servings Prep Time
6người 15phút
Cook Time
15phút
Ingredients
  • 1chén diêm mạch
  • 1.5cốc nước
  • 1thìa canh dầu oliunguyên chất
  • 1quả chanhbỏ hạt, vắt nước
  • 1quả cà chuathái lát
  • 1quả dưa chuộtbỏ hạt, thái lát
  • 1chén mùi tâythái nhỏ
  • 1/2chén húng quếthái nhỏ
  • 1/2thìa cà phê muốitùy chọn
  • 1/4thìa cà phê tiêu đen
Instructions
  1. Rửa diêm mạch và trộn với 1.5 cốc nước. Đun sôi sau đó để nhỏ lửa. Đậy vung và nấu trong 15 phút đến khi hết nước. Dùng nĩa đảo cho tơi sau đó làm mát.
  2. Trộn diêm mạch đã làm mát với dầu oliu, vỏ chanh, nước chanh, cà chua, dưa chuột, mùi tây, húng, muối và tiêu đen. Có thể dùng luôn hoặc để vào tủ lạnh
Recipe Notes

Món salad diêm mạch tabbouleh rất thích hợp với người bị bệnh tiểu đường vì lượng Carbonhydrate rất thấp (24g). Ngoài ra, món này hoàn toàn không có cholesterol, thích hợp với tất cả mọi người

Summary
recipe image
Recipe Name
Salad diêm mạch tabbouleh
Published On
Preparation Time
Cook Time
Total Time
Average Rating
51star1star1star1star1star Based on 3 Review(s)

Comments

Comments